Koupit NMN: Kdy je ten správný čas?

Váháš, jestli je teď ten správný čas NMN koupit? O této molekule a jejím vlivu na tělo slýcháš čím dál častěji. Je přirozené chtít vědět, kdy ti doplňky stravy přinesou přidanou hodnotu. V tomto článku se dočteš vše o správném načasování, o působení ve tvých buňkách i o tom, na co si dát pozor při nákupu.

Co se v těle děje, že si lidé kupují NMN?

Nikotinamid mononukleotid (NMN) je molekula, která se přirozeně vyskytuje ve všech formách života. Tělo si tuto látku samo vytváří a využívá ji ve všech svých buňkách. NMN je tělu vlastní mezikrok při tvorbě NAD⁺ a biochemicky souvisí s vitaminem B3 (niacin/nikotinamid). NMN slouží jako stavební látka pro tvorbu nikotinamidadenindinukleotidu (NAD+)

Co přesně je NAD+? Jde o koenzym, který tvé buňky využívají pro metabolické reakce. Přibližně od třicátého roku života hladiny NAD+ v těle postupně klesají. Nižší hladiny tohoto koenzymu souvisejí s méně efektivním energetickým metabolismem. Tento koenzym je navíc známým faktorem v rámci přirozeného buněčného cyklu a biologických procesů, které podporují stabilitu buňky. 

Když se rozhodneš pro Doplněk stravy NMN ho používat, k ničemu své tělo nenutíš. Jednoduše dáváš svým buňkám stavební látku, kterou už znají, aby si samy vytvářely NAD+. 

Kdy je logický čas NMN koupit?

Neexistuje pevné pravidlo, kdy s NMN začít. Volba závisí na tvých osobních cílech a životní fázi.

Od určitého věku

Většina lidí začne o NMN uvažovat kolem třicítky nebo čtyřicítky. V tomto období se prokazatelně začíná snižovat přirozená tvorba NAD+. Tím volíš podporu procesů, které se v této životní fázi mění. 

Při snížené energii

Všímáš si, že jsi častěji unavený/á? Přetrvávající únava může být signálem, že energetické procesy v tvých buňkách neprobíhají tak hladce. NMN se spojuje s podporou těchto buněčných procesů.

Při zaměření na longevity

Aktivně se věnuješ zdravému stárnutí nebo biohackingu? Pak může NMN zapadat do optimalizace tvého životního stylu. Longevity hacking jde o dělání vědomých voleb z dlouhodobého hlediska.

Při intenzivním sportu nebo fyzické zátěži

NAD+ se podílí na funkci tvých svalů a aerobní kapacitě. Sportovci často projevují zájem o NMN kvůli roli, kterou NAD+ hraje v aerobním metabolismu a energetickém hospodaření ve svalových buňkách. 

Na krevní hodnoty nebo test biologického věku

Někdy je podnětem test. Nechali jste si otestovat metabolické zdraví nebo biologický věk? Výsledky mohou být důvodem začít s cílenými doplňky stravy.

Přínosy NMN ve správný čas

Když začnete s NMN, může se stát, že podpoříte různé biologické systémy.

• Podpora tvorby NAD+: NMN je přímým prekurzorem NAD+. Vaše tělo tuto molekulu efektivně přeměňuje.
• Role v mitochondriální energii: NAD+ je potřeba pro tvorbu ATP v mitochondriích, energetických továrnách vašich buněk.
• Podpora regenerace: Vědecký výzkum1 se zaměřuje na roli NAD+ jako kofaktoru pro sirtuiny, které plní důležitou funkci ve vnitřní regulaci buňky.
• Zdravé stárnutí: Preklinický výzkum naznačuje, že hladiny NAD+ ovlivňují buněčnou regulaci během stárnutí

Vědecký výzkum1 od Shin-ichiro Imai v roce 2014 popsal, že sirtuiny jsou zcela závislé na dostupnosti NAD+. Tyto bílkoviny fungují jako jakési „strážce“ buňky a řídí procesy, které podporují buněčnou stabilitu a energetický metabolismus. Bez dostatečného množství NAD+ nemohou tyto sirtuiny optimálně vykonávat své regulační funkce.

Koupit NMN preventivně, nebo až při potížích?

Neexistuje univerzální okamžik, kdy byste si měli NMN koupit; záleží to na vašich cílech, věku a životním stylu. K NMN lze přistupovat dvěma způsoby. Preventivní přístup je oblíbený u uživatelů, kteří chtějí své tělo optimalizovat dříve, než si všimnou změn. Často začínají kolem třicítky.

Reaktivní přístup znamená, že začnete ve chvíli, kdy si všimnete, že vám klesá energie nebo schopnost regenerace. Neexistuje univerzálně správný okamžik. Váš vlastní životní styl a fyzická kondice určují, kdy pro vás dává smysl NMN koupit.

NMN a věk: co říká výzkum?

Pokles NAD+ s přibývajícím věkem byl prokázán jak ve studiích na zvířatech, tak v humánním výzkumu. Studie2 ukazují, že perorální užívání NMN účinně zvyšuje hladiny NAD+ u dospělých. Výzkumníci z Keio University v Japonsku publikovali v roce 2019 klinickou studii o bezpečnosti NMN. Deset zdravých mužů dostalo jednorázově dávku až 500 mg. Výsledky ukázaly, že tělo NMN bezpečně metabolizuje bez negativních účinků na krevní tlak nebo srdeční frekvenci.

Další studie3 ze Washington University v roce 2020 se zaměřila na vstřebávání této látky. Tento preklinický výzkum ukázal, že se NMN velmi rychle dostává ze střev do krevního oběhu. Už po několika minutách se množství NMN v krvi zvýšilo, což krátce poté vedlo k vyšším hladinám NAD+ v tkáních.

Dávkování NMN

Jedna dóza od Enduravita obsahuje 60 kapslí. Každá kapsle obsahuje 250 mg NMN, což ti vystačí na 30 až 60 dní.

Užívej denně 1 až 2 tablety. Dělej to ráno při snídani. Nepřekračuj uvedenou dávku. Pro optimální výsledek doporučujeme užívat dvě kapsle denně (celkem 500 mg).

Kdy NMN užívat?

Načasování užití může ovlivnit, jak doplněk stravy vnímáš. Ačkoli neexistuje pevně daný čas, mnoho uživatelů volí ráno.

Užívání při snídani podporuje tvůj přirozený energetický cyklus. NAD+ se podílí na tvém denním rytmu a tvorbě energie, proto je začátek dne logickým časem pro užití.

Nežádoucí účinky NMN

V klinické studie NMN je považován za bezpečný při doporučeném dávkování. Pokud užiješ příliš vysokou dávku, můžeš pociťovat mírné vedlejší účinky, které jsou obvykle dočasné:

• Mírné žaludeční a střevní potíže
• Nevolnost
• Bolest hlavy

Kvalita NMN určuje správný čas

Načasování je účinné jen tehdy, když je doplněk stravy, který kupuješ, vysoké kvality. V Enduravita uplatňujeme přísné standardy:

• Každá šarže je kontrolována na čistotu a identitu.
• Testujeme přítomnost těžkých kovů.
• Nezávislé laboratoře provádějí analýzy.
• Zaměřuje se na vysokou biologickou dostupnost využitím Uthever NMN

Správný čas na nákup NMN závisí na tvé osobní situaci. Ačkoliv přirozený pokles NAD+ obvykle začíná kolem třicítky, o tom, kdy začneš, rozhodují tvoje energetické potřeby a zaměření na dlouhověkost. Volbou kvalitního doplňku stravy na základě preklinického výzkumu podpoříš přirozené procesy ve svých buňkách bezpečným způsobem.

Chceš podpořit svou buněčnou energii a regeneraci čistým doplňkem stravy? Objednej si svůj Kapsle NMN u Enduravita.

 

1Imai, S. I., & Guarente, L. (2014). NAD+ a sirtuiny ve stárnutí a onemocněních. Trends in Cell Biology. DOI: 10.1016/j.tcb.2014.04.002

2Irie, J., Inagaki, E., Fujita, M., Nakaya, H., Mitsuishi, M., Yamaguchi, S., Yamashita, K., Shigaki, S., Ono, T., Yukioka, H., Okano, H., Nabeshima, Y. I., Imai, S. I., & Itoh, H. (2020). Vliv perorálního podávání nikotinamid mononukleotidu na klinické parametry a hladiny metabolitů nikotinamidu u zdravých japonských mužů. https://doi.org/10.1507/endocrj.EJ19-0313

Grozio, A., Mills, K. F., Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K., Berthelier, V., Scott, F. W., Cano, A., Migaud, M. E., & Imai, S. I. (2019). Slc12a8 je transportér nikotinamid mononukleotidu. https://doi.org/10.1038/s42255-018-0009-4