Stále více lidí se ptá, zda NMN kapsle nebo NMN prášek (Nikotinamid mononukleotid) může zvýšit hladinu testosteronu. Jak stárneme, naše tělo prochází různými změnami, včetně poklesu testosteronu. Byly provedeny studie o vlivu NMN na testosteron, kde se vědci snaží pochopit, zda tento doplněk může hrát roli v podpoře zdravých hladin hormonů. V tomto blogu stručně probereme, co je NMN a jaké jsou dosavadní výsledky tohoto výzkumu.
Co je testosteron
Testosteron je steroidní hormon, který je produkován ve varlatech u mužů, ale také v menším množství ve vaječnících u žen a v nadledvinách u mužů i žen. Tento hormon je klíčový pro vývoj mužských pohlavních znaků, jako je růst tělesného ochlupení, vývoj hlasu a produkce spermií.
Kromě těchto funkcí je testosteron zodpovědný za udržení svalové hmoty, hustoty kostí a libida. To z něj činí důležitý hormon pro fyzickou sílu i celkové zdraví jak u mužů, tak u žen.
Funkce testosteronu
Níže uvedený odstavec poskytuje přehled o různých aspektech, jak testosteron ovlivňuje pohodu, a zdůrazňuje důležitost zdravé hladiny testosteronu pro optimální fungování těla.
Růst svalů: Testosteron hraje důležitou roli při stimulaci syntézy bílkovin, což přispívá k budování svalové hmoty. Zvyšuje produkci svalové tkáně a podporuje regeneraci po fyzické námaze, díky čemuž se tělo stává silnějším a svalnatějším.Libido: Testosteron je jeden z hlavních hormonů, které regulují sexuální touhu u mužů i žen. Zdravá hladina testosteronu přispívá ke zdravému libidu a může hrát velkou roli v udržení sexuální aktivity a zájmu.Energie: Dostatečné množství testosteronu pomáhá regulovat hladiny energie. Nízká hladina testosteronu může vést k únavě a nedostatku fyzické motivace, zatímco optimální hladiny zajišťují energický a fit pocit, i při každodenních činnostech.Stemming: Testosteron má také vliv na náladu. Pomáhá při regulaci pocitů pohody a může snižovat depresivní příznaky. Nízká hladina testosteronu je často spojována s podrážděností, sníženou motivací a obecným pocitem apatie.
Výzkum: zvyšuje NMN testosteron?
Na různých webových stránkách jsou zmíněny studie, které naznačují, že užívání NMN doplňků může mít vliv na hladinu testosteronu u mužů. V jedné z těchto studií bylo uvedeno, že muži, kteří po dobu 12 týdnů konzistentně užívali NMN doplňky, zaznamenali zvýšení hladiny testosteronu přibližně o 47 %. Ačkoli se tyto výsledky zdají být působivé, je zásadní zdůraznit, že tato studie zatím neposkytuje dostatečný důkaz, že NMN skutečně zvyšuje hladinu testosteronu. Jsou zapotřebí další studie k potvrzení těchto zjištění a k úplnému pochopení účinků NMN na hladiny testosteronu.
Na jiné webové stránce byla zmíněna studie, ve které bylo po dobu 3 měsíců podáváno NMN účastníkům. Výzkumníci hlásili zvýšení jak celkové hladiny sérového testosteronu, tak volných, nebo biologicky dostupných, forem testosteronu. To by mohlo naznačovat zlepšení hormonální rovnováhy v těle. Je však příliš brzy na to, abychom z toho vyvozovali definitivní závěry. K dnešnímu dni není dostatek důkazů k tvrzení, že NMN skutečně zvyšuje hladinu testosteronu. Jsou zapotřebí další, dobře navržené studie, aby tyto nálezy podpořily. Do té doby je důležité zacházet s takovými předběžnými výsledky opatrně a nepovažovat je za definitivní pravdu.
NMN účinky na testosteron
Účinek NMN spočívá ve zlepšení produkce energie buněk, zejména prostřednictvím zvýšení NAD+ úrovně. Toto zlepšené vytváření energie může nepřímo ovlivnit produkci hormonů, jako je testosteron. Když buňky fungují efektivněji, má to pozitivní vliv na systémy regulující hormony v těle, včetně těch, které se podílejí na produkci testosteronu. Kromě toho NMN pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu v testikulárních buňkách. Oxidační stres, způsobený nadbytkem volných radikálů, je známý tím, že narušuje produkci testosteronu a celkové zdraví varlat.
Snížením škodlivých účinků oxidačního stresu může NMN přispět k prevenci apoptózy (programované buněčné smrti) v testikulárních buňkách. To může pomoci udržet zdravé hladiny testosteronu, protože zdravé testikulární buňky jsou klíčové pro tvorbu testosteronu.
Někteří výzkumníci se domnívají, že NAD+ může stimulovat určité enzymy zapojené do steroidogeneze – procesu, při kterém se vytvářejí steroidní hormony jako testosteron. NAD+ by mohl podporovat aktivitu enzymů, které jsou přímo zodpovědné za syntézu testosteronu, což dále podporuje myšlenku, že NMN může hrát roli v optimalizaci hormonální rovnováhy.
Závěr
Ačkoli jsou první výzkumy vlivu NMN na hladinu testosteronu slibné, je zapotřebí více vědeckých důkazů, aby bylo možné s jistotou tvrdit, že NMN významně zvyšuje produkci testosteronu. Předběžné výsledky ukazují, že NMN může mít pozitivní vliv na hormonální rovnováhu tím, že zlepšuje energetické hladiny buněk a snižuje oxidační stres, což může přispívat ke zdravým hladinám testosteronu.
Pokud jste zvědaví na účinky NMN na váš vlastní testosteron, můžete zvážit NMN-doplňky vyzkoušet si to sám.
