Zlepšuje resveratrol paměť a funkci mozku při stárnutí?
Resveratrol. Pro některé známá látka ze sklenice červeného vína, pro jiné zajímavé téma ve světě zdravého stárnutí. Ale je toho víc. Tento rostlinný antioxidant – který se vyskytuje mimo jiné ve slupkách hroznů, arašídech a borůvkách – je také předmětem rostoucího zájmu, pokud jde o kognitivní zdraví.
Existuje totiž forma, která zvláště přitahuje pozornost: trans-resveratrol. To je aktivní varianta resveratrolu, která by podle předběžných výzkumů mohla být schopna aktivovat takzvaný SIRT1-gen. A ten gen? Ten je v literatuře spojován s funkcí buněk, energetickým metabolismem a možná také s udržením kognitivních funkcí ve vyšším věku.
Ústřední otázka tedy zní: mohl by resveratrol hrát roli při podpoře paměti a mozkových funkcí, jak stárneme?
Co se děje v mozku při stárnutí?
Každý občas zapomene, kde jsou klíče od auta. Ale s přibývajícím věkem se některé mozkové funkce skutečně mění. Mozek totiž prochází biologickými změnami, které ovlivňují paměť a schopnost učení.
Přitom hrají roli mimo jiné následující procesy:
Snížená neuroplasticita (schopnost vytvářet nová spojení)
Ztráta synapsí (spojovacích bodů mezi mozkovými buňkami)
Snížený přívod krve do oblastí mozku
Nárůst zánětlivé aktivity a volných radikálů
Ty poslední dvě souvisejí s tím, co známe jako oxidační stres.
Zvláště citlivou oblastí na tyto procesy stárnutí je hippocampus – část mozku zapojená do paměti a učení. Faktory jako inzulínová rezistence, snížené vstřebávání glukózy a mitochondriální dysfunkce mohou tuto oblast zvláště zatěžovat.
Jak resveratrol působí v mozku?
Resveratrol má vlastnosti, které jsou ve studiích spojovány s účinky podporujícími mozek. Níže je přehled možných účinků, jak je popsáno ve vědecké literatuře:
Antioxidační účinek: pomáhá neutralizovat volné radikály, což může přispět k ochraně mozkových buněk
Protizánětlivý: v některých studiích je neurozánět snižován resveratrolem
Odstranění amyloid-beta: tento protein, spojený s Alzheimerem, by podle preklinického výzkumu mohl být rozkládán vlivem resveratrolu¹
Stimulace neurogeneze: existují důkazy, že resveratrol podporuje tvorbu nových mozkových buněk²
Zlepšení mikrovaskulární funkce: studie Chen et al. (2021) ukázala, že resveratrol může zlepšit průtok krve do mozku³
Aktivace SIRT1: tento gen hraje roli při buněčné funkci a energetickém metabolismu a je aktivován trans-resveratrolem [přečtěte si více o aktivace SIRT1 resveratrolem]
Co říká věda o resveratrolu a paměti?
Ve studii provedené Witte et al. (2014) dostávali účastníci ve věku mezi 50 a 80 lety denně 200 mg resveratrolu po dobu 26 týdnů⁴. Výsledky byly zajímavé:
Významné zlepšení v paměťových úlohách
Lepší funkční konektivita hipokampu
Zvýšené propojení mezi hipokampem a jinými oblastmi mozku
Zlepšená regulace glukózy a snížení tělesného tuku
Další nedávná studie od Surya et al. (2023) tyto nálezy podtrhla. Bylo prokázáno, že resveratrol zvyšuje neurogenezi a mikrovaskulární růst v hipokampu, zatímco snižuje zánětlivou aktivitu⁵.
Ačkoli je většina těchto studií malého rozsahu nebo preklinická, poskytují cenné poznatky o potenciálním mechanismu účinku resveratrolu ve vztahu ke kognitivnímu zdraví.
Resveratrolové doplňky u EnduraVita
U EnduraVita nabízíme trans-resveratrolové doplňky, které jsou vyvinuty s důrazem na kvalitu, čistotu a spolehlivost. Každá šarže je nezávisle testována certifikovanými laboratořemi v Nizozemsku nebo ve Spojených státech.
Naše resveratrolové doplňky* obsahují pouze biologicky aktivní formu a jsou určeny jako doplněk ke zdravému životnímu stylu. Dvakrát testováno, jasně označeno a vyvinuto s ohledem na to, co je důležité.
* Upozornění: uvedené účinky resveratrolu jsou založeny na předběžných výsledcích výzkumu a preklinickém výzkumu. Výsledky se mohou lišit podle osoby a nejsou určeny jako náhrada za lékařskou radu.
¹ Liu, Y., Liu, J., & Zhang, Y. (2005). Resveratrol chrání PC12 buňky před neurotoxicitou vyvolanou beta-amyloidem: zapojení antioxidačních enzymových aktivit. European Journal of Pharmacology, 516(1), 1–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16162502/
² Salehi, B., Mishra, A. P., Nigam, M., Sener, B., Kilic, M., Sharifi-Rad, M., ... & Sharifi-Rad, J. (2018). Resveratrol: Dvojsečný meč ve zdravotních přínosech. Biomolecules, 8(4), 131. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30864708/
³ Chen, J. Y., Tsai, K. L., Wang, M. F., Lin, C. L., & Huang, H. T. (2021). Resveratrol zlepšuje funkci mozkové mikrocirkulace a snižuje kognitivní poruchy ve stáří. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021, 9932218. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2021/9932218
⁴ Witte, A. V., Kerti, L., Margulies, D. S., & Floel, A. (2014). Dlouhodobé doplňování resveratrolu zlepšuje paměťový výkon a funkční konektivitu hipokampu u starších dospělých. The Journal of Neuroscience, 34(23), 7862–7870. https://www.jneurosci.org/content/34/23/7862
