NMN studie: NMN zvyšuje aerobní kapacitu u běžců
V červenci byla zveřejněna studie, ve které se vědci zabývali vlivem NMN na aerobní kapacitu běžců. Níže jsou uvedeny výsledky studie a další informace.
- Bij middelbare hardlopers leidt het aanvullen van 600 tot 1200 mg/dag NMN gedurende zes weken tot een verbeterde aerobe capaciteit tijdens oefentraining, en deze vooruitgang is waarschijnlijk te danken aan een beter gebruik van zuurstof in de skeletspieren.
- Zlepšení využití kyslíku svaly se zvyšovalo s vyšší dávkou NMN během vytrvalostního sportu.
- Er werden geen schadelijke gezondheidseffecten gemeld bij het gebruik van maximaal 1200 mg/dag NMN gedurende zes weken.
Pozadí: Nedávné studie na hlodavcích ukázaly, že kombinace cvičení a suplementace prekurzory nikotinamid adenin dinukleotidu (NAD+) má synergické účinky. V současné době však neexistují žádné klinické studie u lidí, které by tuto kombinaci analyzovaly.
Cíl: Tato studie zkoumá vliv kombinace tréninku a suplementace nikotinamid mononukleotidem (NMN), přímým předchůdcem NAD+, na kardiovaskulární kondici zdravých amatérských běžců.
Metody: Byla provedena randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie se čtyřmi rameny, která trvala šest týdnů a zahrnovala 48 rekreačně trénovaných běžců mladého a středního věku z běžeckého týmu Guangzhou Pearl River. Účastníci byli náhodně rozděleni do čtyř skupin: skupina s nízkou dávkou (300 mg/den NMN), skupina se střední dávkou (600 mg/den NMN), skupina s vysokou dávkou (1200 mg/den NMN) a kontrolní skupina (placebo). Každá skupina se skládala z deseti mužských účastníků a dvou ženských účastnic. Běžci trénovali 5-6krát týdně, přičemž každá tréninková jednotka trvala 40-60 minut. Kardiopulmonální zátěžové testy byly provedeny na začátku a po intervenci, po 6 týdnech, aby se zhodnotila aerobní kapacita běžců.
Výsledky: Analýza kovariance změny oproti výchozí hodnotě během 6týdenní léčby ukázala, že příjem kyslíku (VO2), procento maximálního příjmu kyslíku (VO2max), výkon při první ventilační prahové hodnotě a výkon při druhé ventilační prahové hodnotě se ve větší míře zvýšily ve skupinách se střední a vysokou dávkou ve srovnání s kontrolní skupinou. Nebyly však nalezeny žádné významné rozdíly ve VO2max, O2-pulsu, VO2 ve vztahu k pracovnímu výkonu a špičkovému výkonu po 6týdenní léčbě v žádné z těchto skupin ve srovnání s výchozí hodnotou.
