Koenzym Q10: mitochondriální energie, ochrana před oxidací a zdraví srdce a cév

Jednou z nejzákladnějších změn, k nimž při stárnutí dochází, je pokles účinnosti mitochondrií, energetických „elektráren“ našich buněk. Tento úbytek vede k nižší tvorbě ATP, vyššímu oxidačnímu stresu a zvýšené zranitelnosti tkání s vysokou potřebou energie, jako je srdce, svaly a mozek. Koenzym Q10 (CoQ10) hraje ústřední roli právě v těchto procesech, a tím se přímo dotýká několika znaků stárnutí, včetně mitochondriální poruchy, zánětlivého stárnutí a narušené mezibuněčné komunikace.¹

CoQ10 je v tucích rozpustná molekula, která se přirozeně vyskytuje téměř ve všech buňkách těla. V mitochondriích působí CoQ10 jako nezbytný přenašeč elektronů v dýchacím řetězci, tedy v systému odpovědném za tvorbu ATP. Bez dostatečného množství CoQ10 probíhá tento proces neúčinně, takže klesá tvorba energie a roste vznik reaktivních forem kyslíku. Zároveň CoQ10 funguje jako tělu vlastní antioxidant, který může omezovat oxidační poškození a bránit peroxidaci lipidů.¹

S přibývajícím věkem klesá tělu vlastní tvorba CoQ10. Tento účinek je výraznější u lidí užívajících statiny, protože tyto léky tlumí stejnou biosyntetickou dráhu jako CoQ10, což může vést k nižší hladině CoQ10 a k vyšší citlivosti na nedostatek energie a oxidační stres v energeticky náročných tkáních, jako je srdeční sval a kosterní svaly.

Zdravotní přínosy CoQ10 jsou v lidských studiích poměrně dobře doloženy, zejména v oblasti zdraví srdce. Ve studii Q-SYMBIO, randomizované, dvojitě zaslepené, vícestřediskové studii, dostávali pacienti s chronickým srdečním selháním po dobu dvou let CoQ10 jako doplněk ke standardní péči. Skupina s CoQ10 vykázala ve srovnání s placebem významné zlepšení bodového hodnocení příznaků, funkční třídy a nižší riziko úmrtí z kardiovaskulárních příčin i závažných nežádoucích kardiovaskulárních příhod (MACE).²

Kromě toho metaanalýzy ukazují, že doplňování CoQ10 může obecně přispívat ke snížení systolického krevního tlaku, což je důležité pro zpomalení kardiovaskulárního stárnutí a pro snížení rizikových činitelů srdečně-cévních onemocnění.³

Tyto poznatky dále podporují pokusy na zvířatech a předklinické studie. Podávání CoQ10 ve zvířecích modelech zlepšuje mitochondriální funkci, podporuje oxidační fosforylaci a snižuje oxidační poškození, což odpovídá úloze CoQ10 jako klíčového činitele v udržování energetické rovnováhy a antioxidační ochraně.

Souhrnně to vykresluje jednotný biologický obraz: koenzym Q10 nepodporuje jen jednu složku zdraví, ale zasahuje do základních mechanismů, které určují fungování buněk s tím, jak stárneme. Podporou mitochondriální tvorby energie a ochranou před oxidačním stresem může CoQ10 přispívat k zachování kardiovaskulární funkce, tělesné energie a buněčné odolnosti.

CoQ10 je tak nezbytným stavebním kamenem v dlouhověké strategii zaměřené na udržení energie, zdraví srdce a funkční zdatnosti v dlouhém období – tedy právě těch činitelů, které určují, jak zdravě stárneme.

Zdroje:

1. Metabolické cíle koenzymu Q10 v mitochondriích: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8066821/
2. Q-SYMBIO RCT: randomizovaná, dvojitě zaslepená vícestředisková studie: 
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25282031/
3. Metaanalýza CoQ10 a systolického krevního tlaku:
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40495903/