NMN (nikotinamid mononukleotid): cílená podpora NAD⁺ a buněčné energie
Konzistentním zjištěním v rámci moderní vědy o stárnutí je, že tělo s přibývajícími lety produkuje stále méně NAD⁺. NAD⁺ je esenciální molekula potřebná pro produkci energie v mitochondriích, pro opravu DNA a pro aktivaci sirtuinů (proteinů zapojených do metabolismu), regulace zánětu a buněčné odolnosti vůči stresu. Když hladiny NAD⁺ klesají, tyto procesy fungují méně efektivně, což přispívá k několika Hallmarks of Aging, včetně mitochondriální dysfunkce, genomické nestability a narušeného nutrient sensing.
NMN je přímým stavebním kamenem NAD⁺. V těle se NMN prostřednictvím enzymů NMNAT přeměňuje na NAD⁺, čímž přímo přispívá k intracelulární zásobě NAD⁺. Na molekulární úrovni to znamená, že buňky jsou lépe schopny produkovat energii, opravovat poškození DNA a bránit se proti oxidačnímu a metabolickému stresu. Tato souvislost mezi poklesem NAD⁺ a stárnutím je podrobně popsána v mechanistickém přehledu v Cell Metabolism, kde je vysvětleno, jak obnova hladin NAD⁺ podporuje mitochondriální funkci a buněčnou odolnost.¹
Také přehled v Nature Reviews Molecular Cell Biology potvrzuje, že vyčerpání NAD⁺ hraje ústřední roli ve stárnutí tím, že zatěžuje reparační mechanismy a posiluje chronický zánět.²
Zásadní je, že tyto mechanistické poznatky byly mezitím potvrzeny i u lidí. V randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii zkoumali Yi et al. (2023) účinek perorální suplementace NMN u zdravých dospělých. Účastníci dostávali NMN v různých dávkách po dobu několika týdnů. Výzkumníci zaznamenali významný a na dávce závislý nárůst metabolitů souvisejících s NAD⁺ v krvi, včetně samotného NAD⁺. To ukazuje, že NMN se u lidí skutečně vstřebává a využívá ke zvýšení stavu NAD⁺.³
Kromě těchto přímých biomarkerových dat existují také studie na lidech, které ukazují, že NMN může ovlivňovat procesy relevantní pro zdravé stárnutí. Ve studii publikované v Science Yoshino et al. (2021) zkoumali suplementaci NMN u žen s prediabetem. Zjistili, že NMN zlepšilo citlivost svalové tkáně na inzulin, což je důležité, protože metabolická flexibilita úzce souvisí s tempem stárnutí.⁴
Tento obraz dále podporuje i výzkum na zvířatech. V vlivné studii v Cell Metabolism Mills et al. (2016) ukázali, že dlouhodobá suplementace NMN u stárnoucích myší vedla ke zlepšené mitochondriální funkci, vyšší fyzické aktivitě a ochraně před věkem podmíněným metabolickým zhoršováním.⁵
Tyto studie společně ukazují, že NMN není jen teoretická molekula longevity, ale látka, jejíž biologické působení i účinnost u lidí jsou prokazatelné. Podporou hladin NAD⁺ může NMN přispět k udržení buněčné energie, metabolického zdraví a regenerační schopnosti – klíčových složek dlouhého a zdravého období života.
NMN je tak vědecky podloženým stavebním kamenem v rámci širší strategie longevity pro ty, kteří nechtějí jen žít déle, ale především zůstat déle vitální.
Zdroje:
1. Lautrup et al., Cell Metabolism (2019) – NAD⁺ ve stárnutí
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2819%2930502-9
2. Covarrubias et al., Nature Reviews Molecular Cell Biology (2021) – Metabolismus NAD⁺ a stárnutí
https://www.nature.com/articles/s41580-020-00313-x
3. Yi et al., GeroScience (2023) – Randomizovaná klinická studie NMN https://doi.org/10.1007/s11357-022-00705-1
4. Yoshino et al., Science (2021) – NMN a citlivost na inzulin
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe9985
5. Mills et al., Cell Metabolism (2016) – Dlouhodobé NMN u stárnoucích myší
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2816%2930495-8
